Medical

尿酸&通风

尿酸主要由肾排出体外要护住肾

多喝苏打水多运动:

花钱去大学论文网站找资料结论:

玉米须可以降尿酸

苏打水/食用小苏打粉 一天 喝 3～5瓶

水素水杯水素石为重点治疗:通风、便秘

上海医院(微量元素石)微量元素石

桑黄寒性的必须加一点温热的中药一起煮

黄芪、甘草、红枣、枸杞一起煮
煮开的水,泡沉香一起喝,估计效果会好

桑黄切块煮水喝的用法用量:

取20到50克,每次放一个人够喝一天的水,饭前后间隔一小时,不限量可以当茶饮,可以反复煮三次,头一次水开后小火二十分钟,第二次和第三次水开即可,煮一次喝一天,不限量,就当水喝,饭前后间隔一小时。煮水喝可以用不锈钢、玻璃或者砂锅煮,不能用铁锅和铅锅,煮一次放入喝一天的水量,然后把水倒出来,煮过的桑黄放冰箱里,第二天拿出来放水继续煮哦,可以反复煮三次。

注意饮食:

嘌呤高的食物

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃。

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

嘌呤低的食物

1、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

2、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。

3、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。

4、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。

5、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。

6、饮料:可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。

7、其他:酱类、蜂蜜

宜限量的中等嘌呤食物

1.豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

2.肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

3.水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

4.蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

5.油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

避免辛辣食物

中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势,但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关,故提倡适量食盐(≤6克/天)。

另外,过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

最后,高尿酸血症病人应多饮水,稀释尿液,以利于尿酸排出,防止结石形成,为防止尿液浓缩,可在睡前或半夜饮水。

少吃肉

动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质,是其他食物所不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜,可以少吃,吃后要多喝水)。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。

戒酒

啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

少吃豆类

少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮酒。

不吃海鲜

不吃海鲜,尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

不吃蘑菇类

不吃蘑菇,尤其是香菇。

少油腻

饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好。